Après le succès des premières éditions en 2024, la commune d’Auderghem organise de nouvelles séances de Bungy Pump à partir du 22 mars 2025. Ne manquez pas cette occasion de découvrir ou de poursuivre cette activité ludique et dynamique, accessible à tous et idéale pour maintenir une bonne condition physique.
Qu’est-ce que le Bungy Pump ?
Moins fatigant que le running et plus tonique que la simple marche, le Bungy Pump est une variante innovante de la marche nordique. Grâce à des bâtons munis d’un système de résistance, cette discipline permet de travailler efficacement l’ensemble du corps tout en douceur. Cette pratique améliore considérablement la posture, limite l’impact sur les articulations et permet un renforcement musculaire harmonieux.
En engageant davantage les bras, les épaules et le haut du corps, elle offre un entraînement global stimulant qui procure des bienfaits immédiats et durables. De plus, cette activité en plein air favorise un meilleur bien-être mental, réduit le stress et apporte une bouffée d’oxygène tout en profitant de la nature.
Les bienfaits du Bungy Pump sont nombreux :
- Renforcement musculaire progressif et efficace,
- Brûlage intensif des calories pour une meilleure gestion du poids,
- Développement des capacités cardiovasculaires et respiratoires,
- Amélioration de la coordination motrice et de l’équilibre,
- Position naturelle qui encourage une respiration optimale.
Infos pratiques
- Quand ? Chaque samedi à 11h45
- Où ? Rendez-vous à 11h35 à l’entrée Schaller de la Forêt de Soignes
- Encadrement : Olivier Deharynck, coach sportif spécialisé en Bungy Pump et en travail de l'équilibre avec des kinésithérapeutes, garantissant un encadrement sécurisé et adapté aux capacités de chacun.
- Niveau requis : Il suffit d’avoir la faculté de marcher une heure à son propre rythme. Des pauses sont prévues pour permettre des exercices statiques visant à renforcer les muscles en douceur et à améliorer l’endurance.
- Matériel : Prévoyez une tenue sportive adaptée, des baskets confortables et une bouteille d’eau pour rester hydraté. Vous pouvez louer des bâtons dotés de ressorts spécifiques si vous n’en possédez pas.
- Inscription obligatoire : La réservation est indispensable et sera confirmée par un e-mail du service santé.
- Annulation : En cas d’empêchement, merci de prévenir par e-mail à l’adresse suivante : conference@auderghem.brussels
Dates des séances
- 22.03.2025
- 29.03.2025
- 19.04.2025
- 26.04.2025
- 17.05.2025
- 24.05.2025
- 07.06.2025
- 14.06.2025
- 21.06.2025
Ne ratez pas cette opportunité unique de pratiquer une activité physique complète et accessible, dans un cadre naturel propice au bien-être. Venez vous ressourcer tout en améliorant votre condition physique ! Inscrivez-vous dès maintenant et rejoignez-nous pour des séances conviviales, revitalisantes et adaptées à tous !
